Renforcement musculaire, cardio, gym douce, zumba… Nos cours collectifs sont dispensés par des coachs spécialisés qui ont le « smile » et la « pêche ». Ils sont adaptés aux débutants comme aux confirmés.
Renforcement musculaire : faites travailler certains groupes de muscles pour leur donner plus de tonus et d'efficacité.
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Bodysculpt
Mixez un cours de cardio, de step et de renforcement musculaire, ajoutez quelques accessoires comme des élastiques ou des haltères… Et vous obtenez le Body Sculpt.
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circuittraining
Enchaînez les exercices avec un temps minimum de récupération entre chaque série… Et recommencez depuis le début ! Persévérez pour améliorez votre force et votre endurance.
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Fullbody
Le full body sollicite l'ensemble des chaînes musculaires dans une même séance. L'avantage : vos muscles se développent plus rapidement et vous brûlez des calories.
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ENTRAÎNEMENT CUISSES,ABDOS ET FESSIERS
L'entraînement incontournable pour rafermir cuisses, fesses, et ceinture abdominal.
Musclez votre cœur et améliorez votre souffle avec le cardio training, activité physique basée sur l'endurance.
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Crosstraining
Le cross training est l'activité qui mêle haltérophilie, gymnastique, endurance et force athlétique. Les exercices sont à réaliser dans un temps donné. Battrez-vous votre record ?
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Cardioboxe
Coups de pied, coups de poing, défoulez-vous en musique avec le cardio boxing. Exécutez des mouvements inspirés des sports de combat : kickboxing, body-combat, muay thaï…
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HIIT
Dans cette nouvelle méthode d'entraînement à haute intensité, vous enchainez les mouvements au rythme d'une musique spécialement créée pour ce cours.
Le step, c'est votre atout pour des mollets fermes et des cuisses bien dessinées. Monter, descendre, sauter... Vos pas s'enchaînent au rythme de chorégraphies dynamiques.
Étirements, musculation, travail postural et équilibre : la gym douce vous maintient en forme sans jamais brusquer votre corps.
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Pilates
Le pilates est un mélange de gymnastique douce, de yoga et de danse qui renforce les muscles profonds. C'est une activité parfaite pour renforcer votre corps et apaiser votre esprit.
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Yogafitness
Travaillez votre souplesse, votre posture et votre respiration avec le Yoga Fitness. Apprenez à vous relaxer tout en raffermissant votre silhouette.
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Stretching
Étirez-vous, respirez, détendez-vous et ressentez les bienfaits du stretching. Au fil des étirements, vous gagnez en souplesse et en sérénité.
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Envie de vous mettre au sport dans les meilleures conditions ?
La danse, c'est la manière la plus fun de brûler des calories. Sur une musique entraînante, votre cardio et vos muscles sont mis à contribution.
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Zumba
La zumba est un cocktail explosif et sensuel associant la danse latine, l'aérobic et le body sculpt : un sport sexy, énergique, intense, au plaisir garanti !
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Djembel
Inspiré des mouvements des danses africaines, le djembel vous fait transpirer sur des rythmes endiablés. Faire du sport n'a jamais été aussi amusant.
